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《杭州日报》35岁是道美丽的坎,补足气血拒绝走下坡路

2019-04-25   作者:西安气血和药业   分享:

女人对自己外貌的要求没有最高,只有更高。于是,每月为数不多的薪水大半贡献给了护肤品、美容院,可惜不管怎么涂脂抹粉,还是掩盖不住蜡黄的皮肤和布满血丝的双眼。中医专家说,女人要想永葆青春和美丽,光靠做点表面功夫可不行,最重要的一点是,一定要养好气血。气血足了,才能散发出由内而外的光彩。

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  越来越黄的脸色
  春节长假进入尾声,早上起来,Selina对着镜子一照,哀叹道,唉,怎么比过年前还残了。
  Selina是一家媒体的编辑,春节前,很多单位都早已进入了过节前的“放羊”状态,可Selina的工作特殊,想要有假放,就得提前把版面全部赶出来,这一下,工作量瞬间比平常增加了N倍,没办法,只能没日没夜地加班干活。
  “那几天,真是脸色蜡黄蜡黄的,想着春节长假要好好补补。”可计划不如变化快,假期里,很多在外地工作的老同学、老朋友都回到杭州,难得一聚,于是,Selina又通宵达旦地参加各色聚会,开心倒是挺开心的,可付出的代价就是脸色更黄了。
  前两天,她在网上看到一个帖子,上面讲到,脸色蜡黄是气血不足的表现,除此之外,气血不足的表现还有眼白浑浊,头发发黄、分叉等等。

  “这是真的吗?我简直就是条条中招啊。”Selina说。


  七个地方看你气血足不足
  浙江省立同德医院中医内科副主任中医师陈国中说,从一个人的外表的确可以看出这个人的气血足不足。中医有“望闻问切”的四诊法,其中,“望”就是个非常重要的诊病手段。《黄帝内经》说:“有诸形于内,必形于外。”意思就是,人的身体里有了毛病,一定会从身体表面显现出来。
  同理,女人的气血是否充足,也可以通过外在表现出来,主要可以看看以下部位——
  看皮肤。皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
  看头发。头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、分叉都是气血不足的表现。  
  看眼睛。看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。
  摸手的温度。假如手一年四季都是暖和的,代表人气血充足,假如手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。
  看手指的指腹。假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,则代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。
  看牙龈。牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越轻易塞在牙缝里,就要注重了,身体已在走下坡路,衰老正在加快。

  看耳朵。气血充足的人耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满,如果耳朵暗淡、缺乏光泽、有斑点、皱纹多,就表示气血不足了。


  多吃点红枣和参类可以补气血
  陈国中说,女性过了35岁,身体各个方面就开始走下坡路,尤其应该注重补充气血。通常来说,从事脑力工作的人容易血虚,而从事体力工作的人容易气虚。
  补充气血,需要从饮食、睡眠、运动等多方面着手。
  饮食上,红枣是公认的补血佳品。平时可以炖一些银耳红枣汤,红枣补血,银耳有润燥的功效,经常吃这款汤,可以吃得脸色白里透红。黑糯米补血粥也很适合需要补血的女性食用,黑糯米和红枣都是补血的好东西,把黑糯米、红枣熬成粥,也可以加点有益脾胃的山药,可以补充气血。
  红枣补血,人参补气。不过服用参类,可以根据个人体质的不同而有所选择,体质寒凉的人可以吃点人参,而体热的人则适合吃西洋参。
  日常生活中,有事没事敲打敲打身上的经络、穴位,可以让体内的气血运行更加通畅。
  另外,养成早睡早起的生活好习惯也很重要。熬夜会损耗体内的气血,早睡早起,保持充足的休息,尽量减少气血的损耗,等于也是在变相补气血。

 


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