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《海峡都市报》职业女性多气血不足,平时应注意补气血
文章发布时间:2015/06/09 11:51:18
    中医认为,气血为生命之本,女性最不能缺;气血和散自古以来被当作女性补气养血的调理良方。

    85后的李小姐很爱美,为了保持好身材,严格坚持执行所谓健康食谱——素食,可是这健康食谱不但没有越吃越健康,反而把人越整越虚弱了:人容易疲劳,爬个三楼都觉得很累;冬天怕冷,经常感冒,现在脱发也很严重,脸色苍白的她看了让人心疼……据介绍,频繁熬夜、休息不够、节食减肥,是引起气血两虚的常见原因。中医认为,“妇人以血为本”,只有气血正常,女性才能保持健康美丽。


神疲乏力,职业女性多气血不足

     据气血和胶囊专业医生介绍,我们经常说一个人体虚、身子不强健,一般这种虚弱是分为两大类,一种是气虚,另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候,通常是因为气血不足所致。

    受到月经的影响,女性本身容易出现血虚的情况,主要表现为面色萎黄苍白,经常感到头晕乏力、眼花心悸。现代女性普遍工作压力较大,如果不注重调养,经常熬夜,休息不足,再加上节食减肥,还可能出现气虚的情况,表现为全身疲倦乏力、少言懒语,动则气短、易出汗,食欲不振。如果检查舌苔,还会发现舌淡而胖,舌边有齿痕,脉细弱。

    “气血不足是现代女性的通病,在中医门诊中,常常遇到年纪轻轻就气血两虚的女性。”专家表示,不少职业女性神疲乏力,睡眠不好,内分泌紊乱,冬天容易手脚冰凉,究其原因大多数都是因为气血不足。


气血充足,才能由内而外美丽

    “中医理论认为,妇人以血为本。”专家介绍,脾胃是后天之本,气血生化之源,血形成之后,贮藏在肝中,称为“肝藏血”,再通过心的推动,流动于全身脉中,称为“心主血脉”,脾能控制血的运行,防止血溢出脉外,称为“脾统血”。血就这样循环往复地运行在脉中,营养和滋润着全身,使得人脸色红润,肌肉丰满壮实,肌肤毛发光滑亮泽,显得有精神。而气作为构成人体的基本物质之一,气具有推动精、血、津液的生成、运行、输布及代谢等作用。如果气血双虚,将影响在身体里正常功能的运行,就容易出现一系列症状。

    简单来说,女性要美丽,首先气血要充足,美丽才能由内而外展现出来。一个气血虚弱、脏腑淤滞、面色苍白的女人,不可能是美丽的女人。


补血养气,可以药食双管齐下

    气血不足是女性的普遍症状,那么该如何调理呢?

    气血不足是亚健康的表现,首先要养成良好的生活习惯,特别是少熬夜,还要适当运动。

    其次,可以用中医中药来调理,比如传承千年起源汉代的宫廷秘方气血和散就是调理气血、美颜美容的好方剂。今天的气血和胶囊是根据气血和散精制而成,目的在于调和气血,滋润肌肤。在服用气血和散进行体质调整的同时,还可以搭配食疗进行。猪肝、阿胶、香菇、山药、红枣、桂圆以及黑豆、黑木耳、发菜、紫葡萄干、桑葚等黑色食物,对养血益气也有很好的帮助。

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