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《江南健康报》养气血就是养性命
文章发布时间:2015/06/09 11:36:56

    充足的气血是健康的基础。气血充足,则面色红润,目光有神,精力充沛,情绪稳定,思维敏捷,乐观自信。这样的人,才能气质高雅。 

    但有些白领丽人却不是这样。巨大的工作压力导致她们失眠,没有规律的三餐损伤了她们的脾胃;睡眠不足、营养失衡、劳累紧张,导致其花容失色,肤色暗淡,一脸痘痘,还痛经、月经失调。一连串的健康问题,使其烦恼苦闷,惊慌失措。 

    要做气血充足的红颜美人,当然要从补足气血开始,充足的气血由内而外滋养,将使您显出靓丽的本色。 

    补足气血的方法,首选是“吃”。菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、虾仁、红糖等等,都具有补血活血的功效。益气补血的中药当归、川芎、芍药、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等,可与食物一起做成药膳食用。 

    其次是运动和按摩。这是保证补进的气血能够畅通运行的重要方法。女同胞可以选择瑜伽、太极拳、游泳等,通过运动使血脉畅通;经常按摩头部、面部和脚部,能促进局部的血液循环;有条件者还可以艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,有通经活络、延缓衰老的作用。 

    第三是休息和睡眠。这是保证气血生成有足够时间的重要措施。一定要有充足而良好的睡眠,不能长期熬夜;更不能长时间坐在电脑前,久久盯着屏幕,或者长时间看电视剧,因为久视可能伤血。


    补益气血,可使用国药准字药品气血和胶囊,该药传承千年古方气血和散,以15味珍贵中药入药,疏肝理气,调经淡斑,有效治疗女性月经不调、痛经、经色暗红有血块、月经提前或后错、月经量多、月经量少、乳房胀痛、黄褐斑等症状。

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